Pilates (Ylonka)

Om sterker en fitter te worden kan je nu Pilates lessen volgen.
Wat houdt dat in denk je dan, ik zal het uitleggen.
Pilates werkt versterkend; er wordt gestreefd naar evenwicht en beheersing van het lichaam. De nadruk ligt daarbij op het sterker maken van de romp- en de houdingspieren (de spieren tussen bekkenbodem en ribbenkast/middenrif).
De oefeningen worden dynamischer uitgevoerd dan de oefeningen bij yoga.