Yoga-Fit (Eric)



Om sterker en fitter te worden kan je nu Yoga-Fit lessen volgen.Wat houdt dat in denk je dan, ik zal het uitleggen. Yoga-Fit is een combinatie van Fitness, Pilates en Yoga, Er wordt begonnen met spierversterkende oefeningen, vervolgens ga je Pilates oefeningen doen om de kern (buik, bekken en rug) te stabiliseren. Om met Yoga houdingen tot rust en ontspanning te komen.