Deze lessen zijn er speciaal op gericht om op een zachte en liefdevolle manier weer in beweging te komen.

De periode na de bevalling wordt vaak als intens ervaren. Het is een drukke periode waarin veel tijd en energie gaat naar het verwerken en herstellen van de bevalling en naar het wennen aan de nieuwe gezinssituatie. Om je lichaam te versterken en om in contact te komen met andere net bevallen moeders en zo ervaringen, vragen en twijfels te delen, kun je, je opgeven voor deze cursus.

De yogalessen zijn gericht op;
*het tot rust brengen van je hele organisme; je lichaam en je geest.
*het versterken van je lichaam; vooral het bekken en de bekkenbodem spieren krijgen aandacht.
*het soepel maken van je nek en schoudergebied.
*het (weer) bewust worden van je lage buikadem.
*het herstellen van je stabiliteit.
*het ontspannen van je hele lichaam.

Je kunt met yoga na de bevalling beginnen ongeveer 6 tot 8 weken na de geboorte van je kindje. Bij een keizersnede in overleg met de verloskundige.

De lessen voor yoga na de bevalling zijn doorlopend, zodat je zelf kunt bepalen wanneer je er aan toe bent om te beginnen. Je kunt (in overleg) net zolang aan deze lessen deelnemen als je prettig vindt.

Bel voor meer informatie naar:   Mandy Hoogenboom   mobiel:   06 107 18 245