Yoga, geeft je de energie om tot rust te komen...

Hatha yoga is in vergelijking met Integrale yoga een meer dynamische vorm van yoga. Met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, bewuste ademhaling en geestelijke concentratie leer je steeds beter te luisteren naar je lichaam, waardoor je meer vanuit je eigen kracht gaat leven en bewegen.

Vanuit de yogavisie maak je niet alleen de spieren soepel en sterk, maar kom je ook in contact met het vertrouwen in het lichaam, met je innerlijke kracht. De manier waarop en de aandacht waarmee de oefeningen worden gedaan, bepalen hoe de oefeningen worden beleefd.

Door o.a. stress, verkeerde ademhaling en eenzijdige bewegingen, ontstaan er in het lichaam blokkades. De energie kan niet meer vrij doorstromen en dit veroorzaakt ongemakken en onrust. Door het beoefenen van yoga worden die gebieden weer geactiveerd. Het lichaam wordt lenig en soepel, je (innerlijke) kracht wordt versterkt, de spijsvertering en de ademhaling worden bevorderd en d.m.v. ontspanningsoefeningen leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Dit alles heeft tot gevolg dat je, je energieker gaat voelen, omdat het evenwicht tussen rust en activiteit hersteld wordt.

Wil je graag eens ervaren wat een yogales voor jou kan betekenen, dan kun je, je opgeven voor een gratis proefles.

Bel voor meer informatie naar:   Mandy Hoogenboom   mobiel:   06 107 18 245