Je zwangerschap is een bijzondere periode vol veranderingen, die ieder op haar eigen manier beleeft.
Deze persoonlijke beleving staat in de zwangerschapsyoga centraal en van daaruit wordt de bevalling benaderd.
Om jezelf en je kindje tijdens deze periode te ondersteunen is het van belang jezelf in een goede conditie te houden, zodat je ontspannen en met behoud van je (innerlijke) kracht dit avontuur kunt beleven.

Samen met andere (toekomstige) moeders sta je even stil bij jezelf en je ongeboren kindje.

Tevens biedt de zwangerschapsyoga diverse technieken om de zwangerschap en de bevalling zo natuurlijk mogelijk te doorstaan. Aan het begin van elke les bespreken we een onderwerp, zoals; het geboorteproces, het belang van overgave tijdens de bevalling, omgaan met zwangerschapsklachten, bevallingshoudingen, aanwijzingen voor in de kraamtijd etc.
Zo wordt een complete voorbereiding op de bevalling voor aanstaande ouders geboden.

De cursus zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus, waardoor je de gelegenheid krijgt de adem en de oefeningen je steeds meer eigen te maken, en daardoor intenser te ervaren.

Je kunt op ieder gewenst moment instromen, wel is het aan te raden zo vroeg mogelijk met de lessen te starten. Vanaf de 14e week dat je zwanger bent, kun je beginnen en je kunt doorgaan tot aan het eind van je zwangerschap. Je hoeft niet eerder aan yoga te hebben gedaan om mee te kunnen doen.

Om de 6 weken worden de partners uitgenodigd om mee te komen naar de les. In deze les wordt je partner nauw betrokken bij de beleving van de zwangerschap en leert hij/zij massagetechnieken en ontspannings-oefeningen om deze toe te passen tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Bel voor meer informatie of aanmelden naar;   Mandy Hoogenboom   mobiel:   06 107 18 245