Een heerlijke zondagmiddag, waarin ontspanning centraal staat.
Hiervoor gaan we Restorative Yoga gebruiken. Houdingen die wij kennen vanuit de Yin Yoga worden nu extra ondersteund uitgevoerd.
Bolsters, kussens, dekens, bloks, alles wat wij kunnen gebruiken, gaan we inzetten om zo comfortabel mogelijk in de houding te komen.
Want bij Restorative Yoga draait het om de ontspanning van het hele lichaam, zoek je de stilte in jezelf en hou je de houdingen 10 tot 20 minuten aan.
Na ongeveer 2 uur, zullen we de totale ontspanning gaan ervaring in de Yoga Nidra, een fantastische geleide meditatie van ca. 1 uur.
Deze workshop zal je zeker helpen om je lichaam en geest tot rust te laten komen en zich te herstellen. Na afloop doen we nog even een kopje thee met wat lekkers.
Heb je zin om mee te doen, geef je dan op via info@yoga-touch.nl o.v.v. 22/3 Restorative.
Prijs; € 20,00 leden YT en € 25,00 niet-leden, graag contant betalen.
Opgeven; info@yoga-touch.nl
Let op; opgeven is bindend! Kom je niet of zeg je te laat af, moet je toch betalen via tikkie!
Docent; Ylonka
Meenemen; flesje water, handdoek voor op de mat, evt eigen hoofdkussen/deken, shawl om ogen af te sluiten, vest, warme sokken.
Recente reacties